Mỗi ngày bạn nên uống 2 lít nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên có rất nhiều bạn lại bỏ qua nguyên tắc này. Để có thể cung cấp độ ẩm cần thiết cho da , ngoài nước bạn vẫn có thể cung cấp thêm độ ẩm cho da bằng những thực phẩm bổ sung như trái cây hay thực phẩm sinh dưỡng.
