Những thực phẩm giúp dưỡng trắng da từ bên trong cho cơ thể bạn

10 loại  thực phẩm tốt cho cơ thể và dưỡng trắng da vào mùa đông!

Để da mịn màng và mềm mịn hơn vào mùa đông, bạn cần có quy trình chăm sóc da cũng như dưỡng trắng da hiệu quả riêng trong mùa đông này

1. Cà rốt Trong cà rốt có chứa nhiều các loại vitamin A, C không chỉ giúp dưỡng trắng tự nhiên cho làn da, mà còn giúp tăng độ đàn hồi cũng như cân bằng độ ẩm cho da. Beta-carotene cũng như lycopene trong cà rốt bảo vệ chống lại tia UV gây hại. Đặc biệt là kali giúp ngăn ngừa da khô ráp. Bổ sung cà rốt nhiều vào mùa đông sẽ giúp đẩy lùi quá trình oxy hóa cho da

2. Khoai lang Khoai lang với các axit béo omega-3, vitamin A, B, C, E và K, và các khoáng chất như natri, kẽm, kali, magiê và phốt pho, khoai tây ngọt cung cấp cho cơ thể của bạn tất cả những gì nó có thể mong muốn cho.

Các thành phần thân thiện với làn da khỏe mạnh nhất trong khoai lang là beta-carotene rằng việc sửa chữa tế bào hư hại và các tài khoản cho tái tạo tế bào. Anthocyanins trong khoai lang chống lại sắc tố da và chống viêm da. Ngoài ra các bạn có thể dùng khoai lang để làm mặt nạ dưỡng trắng da vào mùa đông kết hợp với mật ong để tăng thêm độ sáng và căng mịn làn da.

3. Bưởi

Vitamin C có trong bưởi có đặc tính chống oxy hóa mạnh và ngăn ngừa nếp nhăn, khô, mẫn ngứa da. Lycopene trong bưởi tăng thêm mịn màng cho làn da. Bưởi cũng chứa các axit amin mà giữ cho làn da mềm mại. Naringin – một món quà phytochemical trong bưởi – đánh bay sạch các độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho gan hoạt động tốt do đó dẫn đến một làn da sáng.

4. Sôcôla

Sô cô la cũng có lợi cho làn da đặc biệt là trong mùa đông. Sô cô la đen chiếm 70% ca cao có chứa một lượng cao của các flavonol có tính chống oxy hóa để ngăn ngừa da khỏi tác hại. Do đó, so cô la giúp cải thiện lưu thông máu đến các tế bào da và làm tăng thêm độ sáng tự nhiên cho làn da.

5. Cá hồi

Cá hồi một trong những thực phẩm chăm sóc cơ thể mùa đông rất tốt. Cá hồi có khả năng kháng viêm, không làm khô da, chống lão hóa và giúp sản sinh ra nhiều tế bào gốc mới. Việc sử dụng cá hồi thường xuyên sẽ giúp những vết thương hở mau lành và giảm sưng tấy vào mùa đông.

6.Trà xanh

Trà xanh là một trong những thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất. Trà xanh ngăn ngừa khô ráp và nứt nẻ của làn da. Nó cũng giúp cải thiện làn da. Trà xanh có chứa polyphenol, làm giảm dấu hiệu lão hóa như da bị chảy xệ, nếp nhăn,..

7. Bông cải xanh

Một trong những loại thực phẩm mùa đông xuất hiện và bán nhiều nhất là bông cải xanh. Estrogen,vitamin A và C có trong bông cải xanh là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho làn da của bạn. Bông cải xanh kích thích sản xuất collagen do sự hiện diện của vitamin C. Bông cải xanh cũng chứa vitamin B giúp bạn thoát khỏi flakiness và khô da trong mùa đông.

8. Hàu

Hàu rất giàu kẽm giúp tăng sản xuất collagen và tăng tính đàn hồi của da. Ăn hàu, đặc biệt là vào mùa đông. Nó giúp tăng độ mịn màng tự nhiên, mềm mại cho làn da. Kẽm cũng loại bỏ tế bào da chết khi da bị khô. Axit béo Omega-3 trong hàu ngăn chặn tình trạng viêm và chống xuất hiện những nếp nhăn xuất hiện trên da của bạn

 9. Trứng

Trứng rất giàu vitamin E có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Trứng bảo vệ da khỏi bị kích ứng. Ngoài ra, trứng có chứa lưu huỳnh cho hydrat hóa làn da, Lutein cho da đàn hồi và protein giúp da tái tạo. Thường xuyên dùng trứng làm tăng thêm độ sáng và khỏe mạnh cho làn da.

10. Trái bơ

Mọi người đều biết đến bơ rất tốt. Nó mang nhiều lợi ích cho làn da. Không có lý do gì mà chúng ta không chọn bơ là thực phẩm tốt nhất cho cơ thể và làn da vào mùa đông. Trong bơ chứa các vitamin thiết yếu như vitamin A và vitamin chống oxy hóa C và E là ngăn chặn sự các dấu hiệu lão hóa do tác hại của tia UV.

Đại lý mỹ phẩm white doctors 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Xem thông tin sản phẩm tại đây:  Kem dưỡng trắng da chống lão hóa White Doctors Skin Lightening

Mua mỹ phẩm White Doctors chính hãng ở đâu?

Bài viết nhiều người đọc Những thực phẩm giúp dưỡng trắng da từ bên trong cho cơ thể bạn Những sai lầm phổ biến khi dưỡng trắng da tại nhà Phương pháp dưỡng trắng da như gái Nhật Bản Những điều ít ai biết về kem dưỡng trắng da Cách trị nám an toàn hiệu quả trong thời gian ngắn