Ăn gì để điều trị nứt gót chân?

Tình trạng nứt gót chân có thể xảy ra với bất cứ mọi người. Nứt gót chân không chỉ làm mất thẫm mỹ mà còn khiến chúng ta phải chịu đựng cảm giác khó chịu, đau đớn. Để điều trị nứt gót chân từ bên trong, bạn cần cung cấp và bổ sung thêm các loại thực phẩm với đầy đủ vitamin và khoáng chất như sau:

Vitamin E Vitamin rất cần thiết cho cơ thể mỗi người. Không những giúp tăng cường sức đề kháng cho da mà còn có thể ngăn ngừa được một số bệnh tật nguy hiểm.

Tuy nhiên trong tất cả các loại, vitamin E là loại cần được bổ sung nhiều nhất đối với những bệnh nhân điều trị nứt gót chân.  Vitamin E giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa ở da, giúp da luôn tươi trẻ và làm mềm  các vùng da thô sần cằn cỗi

vitamin-E
Vitamin E giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa ở da, giúp da luôn tươi trẻ và làm mềm các vùng da thô sần cằn cỗi

Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật, rau quả, ngũ cốc, lúa mạch, các loại hạt như đậu nành, đậu xanh… Canxi Giúp đôi chân khỏe khoắn và tăng cường sự dẻo dai tuổi thọ cho đôi chân.

200341645-001
Canxi rất cần thiết trong việc điều trị nứt gót chân

Canxi thường có nhiều trog bơ, sữa, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, cá, súp lơ… Sắt Sắt là một trong những dưỡng chất quan trọng trong cơ thể con người, có mặt trong mọi tế bào và rất cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch, các cơ và điều chỉnh sự phát triển của các tế bào

Sắt thường có nhiều trong các loại thực vật như đậu hà lan, đậu lăng và các loại gia vị… có nhiều trong các loại động vật như bò, gà, cá..

Kẽm

Không riêng gì Sắt, kẽm cũng là một loại khoáng chất cần thiết quan trọng đối với nhu cầu cơ thể con người. Nếu bị thiếu kẽm, một loạt các chức năng sẽ bị ngưng trệ như mất cân bằng đường huyết, chuyển dưỡng chậm lại, làm giảm khả năng ngửi, tuổi thọ của các cơ giảm sút… Vì vậy kẽm rất cần thiết được bổ sung vào cơ thể người bệnh trong việc điều trị nứt gót chân

sẹo

Kẽm thường có nhiều tron các thực phẩm như sau: thịt gà, sữa chua, trai sò, thịt nạc, lòng đỏ trứng gà…

Omega 3

Trong cơ thể người cần bổ sung 2 loại axit béo cần thiết là omega 3 và omega 6. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, thịt cá nên lượng omega 6 nhiều hơn lượng omega 3. Sự mất cân bằng này làm cho cơ thể có nguy cơ mắc một số bệnh như thị lực kém, mất trí nhớ, lượng colesteron trong máu cao, hệ miễn dịch yếu, cơ và xương kém săn chắc dễ bị gòn gãy…

http://tin180.com/
Omega 3 rất cần thiết trong việc điều trị nứt gót chân

Omega 3 thường có nhiều trong các thực phẩm như: bluberry, trứng gà, cá biển, các loại đậu, bánh mì và ngũ cốc…

Bài Viết Liên Quan

Gửi Bình Luận

x