Chanh dây không chỉ là món nước giải khát giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng rất tốt trong việc dưỡng da cho các mẹ bầu
Giá trị dinh dưỡng
Đây là nguồn giàu vitamin C và vitamin A. Trong đó Vitamin C là những vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu của kỳ mang thai. Chanh dây còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu. Còn vitamin A giúp cải thiện thị lực và chống viêm nhiễm
Ngoài ra, bên trong chanh dây còn có những chất dinh dưỡng khác như lượng chất béo, chất xơ, protein, khoáng chất, canxi, photpho, sắt, carotene, các loại vitamin B1, B2, B3, và axit citric. Giá trị dinh dưỡng trong chanh dây đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu như: chống táo bón ( chanh dây có chứa hàm lượng chát xơ cao); ngăn ngừa ung thư ( các dưỡng chất carotenoid, polyphenol dồi dào trong chanh dây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư); giúp thư giãn và làm dịu các dây thần kinh ; tốt cho hệ tiêu hóa và các bênh về dạ dày; làm giảm các chứng viêm xương khớp, hữu ích trong việc chữa thiếu máu; làm chậm quá trình hình thành gốc tự do cũng như bảo vệ collagen và elastin…
Công dụng tuyệt vời trong dưỡng da Dưỡng ẩm cho da
Tinh dầu trong chanh dây là loại làm sáng da, không chứa chất nhờn, vì vậy được hấp thụ vào da một cách nhanh chóng nhất. Tác dụng cân bằng độ ẩm và làm sạch của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da mụn
Ngăn chặn quá trình lão hóa
Một dạng sắc tố hữu cơ tự nhiên có trong chanh dây rất quan trọng cho sự tăng trưởng của tế bào : Carotenoid. Trong tinh dầu của chanh dây cũng chứa một số hóa chất thực vật giúp cơ thể sản xuất vitamin A, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da
Chống viêm da Với đặc tính kháng viêm, có lợi ích cho việc giảm sưng và kích ứng da.
Lưu ý: Mặc dù đây là loại thực phẩm tốt cho các mẹ bầu, nhưng nếu dùng quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, nghén, chóng mặt, loạn nhịp tim
