4 Trợ Thủ Đắc Lực Trong Việc Chống Lão Hóa Da

4 Trợ Thủ Đắc Lực Trong Việc Chống Lão Hóa Da
Đánh giá bài viết!

Khi bạn bước vào tuổi 20 cũng là lúc bắt đầu quá trình lão hóa da.Bạn sẽ từ từ quen với việc xuất hiện nhiều dần những đốm tàn nhang sậm màu, quầng thâm mắt, nếp nhăn…

Có nhiều cách để ngăn ngừa lão hóa da như thực hiện các phương pháp luyện tập, sử dụng thuốc, dùng kem dưỡng da chống lão hóa, thậm chí nhờ đến sự trợ giúp của y tế.Tuy nhiên, có một biện pháp vô cùng hữu hiệu lại rất đơn giản có thể giúp bạn chống lão hóa da. Đó chính là các thực phẩm chúng ta sử dụng hằng ngày.

Large group of foods

Chế độ ăn uống của bạn không chỉ có tác động đến sức khỏe bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Để ngăn ngừa lão hóa da bạn cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý và chú trọng đến các thực phẩm sau nhằm chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn.

1,Hải sản

thuc-pham-chong-lao-hoa

Hải sản cung cấp kẽm và iốt rất tốt cho cơ thể và có tác dụng chống lão hóa. Ngao sò tăng tính đàn hồi cho da, giúp da bóng đẹp. Hàu, trai, hến duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. Cá chép chứa protein nguyên chất làm căng các nếp nhăn mới hình thành. Hải sản cũng cung cấp acid béo giàu Omega – 3 (thường thấy trong kem dưỡng da chống lão hóa giúp cân bằng các chất béo trong thức ăn.

2,Vitamin
Các loại vitamin có chức năng hỗ trợ tăng sức đề kháng và chống những gốc oxy hóa nên góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Đặc biệt là vitamin A, C, E. Các sản phẩm từ trứng, sữa, mỡ cá, gan, thịt đều giàu vitamin A giúp bạn sáng mắt, còn có tác dụng khiến da mặt căng mịn, tóc mềm mượt, chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin A cũng được tìm thấy trong các loại rau củ và trái cây vỏ đỏ cam (cà rốt, dưa hấu, cà chua, mơ…).

Bên cạnh đó, vitamin C cũng góp phần chống lão hóa bởi chúng giúp sản sinh Collagen (thường có trong kem chống lão hóa da) tăng độ săn chắc cho da. Vitamin được cung cấp nhiều nhất khi bạn ăn các trái cây họ cam quýt, kiwi, bông cải xanh, cải xoong… Vitamin E cũng có tác dụng thần kỳ trong ngăn ngừa lão hóa da, thậm chí với cả da lão hóa. Bởi khả năng bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, chống lão hóa ở cơ thể giúp da duy trì độ ẩm, giảm nếp nhăn rõ rệt. Vitamin E giàu trong củ cải, rau chân vịt, rau cải xanh, hạt dẻ, quả bơ, đu đủ, bông cải xanh…

Thế nhưng, bạn chỉ nên cung cấp cho cơ thể vitamin qua thực phẩm. Tránh việc lạm dụng các loại thuốc dễ gây ra tác dụng phụ và khiến da lão hóa sớm hơn.

3,Chất béo

chong-lao-hoa

Mọi hoạt động của cơ thể đều sử dụng chất béo, một khi không được cung cấp đầy đủ lượng chất béo cần thiết các tế bào không thể thực hiện tốt các chức năng của mình. Chế độ ăn uống thiếu chất béo làm cắt giảm lượng calo, cơ thể chúng ta sẽ đánh mất lượng chất béo và cholesterol. Điều này tương đương với việc mất đi acid béo mà màng tế bào bảo vệ cần, để ngăn chặn sự bốc hơi nước của các tế bào da và trực tiếp đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Nếu bạn phải thực hiện một chế độ giảm cân nhưng không muốn da lão hóa sớm, bạn nên sử dụng một loại kem chống lão hóa da. Axit béo không bão hòa có trong một số loại thực phẩm sau sẽ hỗ trợ đẩy lùi lão hóa da: cá béo, dầu oliu, dầu hạt cải, dầu đậu phộng, các loại quả có chứa dầu và các loại hạt.

4,Biện pháp khác


Để ngăn chặn da lão hóa, chúng ta nên sử dụng thêm kem chống lão hóa da phù hợp với da bạn.Đặc biệt, kem dưỡng da chống lão hóa chiết xuất từ nhau thai cừu có công dụng tăng tính đàn hồi cho da, giúp phục hồi làn da lão hóa. Tuy nhiên dùng các loại kem chống lão hóa trôi nổi hay lạm dụng kem chống lão hóa quá đà cũng là một nguyên nhân gây lão hóa da

. >>>Những Phản Hồi Của Khách Hàng Từng Sử Dụng Kem White Doctors

  • Nước khoáng

chong-lao-hoa-2

Bên cạnh sử dụng kem dưỡng da chống lão hóa, uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày là thói quen đơn giản ngăn ngừa lão hóa da. Cung cấp đủ nước giúp cơ thể trẻ hóa làn da, cải thiện các vấn đề về da, giúp cơ thể thanh lọc độc tố tốt hơn. Ngoài ra bạn cũng cần lập một kế hoạch luyện tập khoa họcnhằm giảm thiểu sự lão hóa da tốt nhất.

    White Doctor

CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN

1,Lão Hóa Da Vì Đâu?

2,Những sai lầm trong cách trị mụn khiến để lại sẹo cho da

3,Làm thế nào để trắng da một cách tự nhiên – Trắng da an toàn

4,Kem dưỡng trắng da ngăn ngừa lão hóa White Doctors Skin Lightening

Bài Viết Liên Quan

6
Leave a Reply

avatar
4 Bình Luận threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted Bình Luận
Hottest Bình Luận thread
4 Bình Luận authors
Phượng LamThảo NhiadminHồng Châu Recent Bình Luận authors
  Subscribe  
Notify of
Hồng Châu
Guest
Hồng Châu

Nếu mình muốn dùng kem dưỡng ngăn ngừa và chống lão hóa để cải thiện da hiện nay thì hiệu quả trong bao lấu vậy bạn?

admin
Guest
admin

tùy vào thể trạng da bạn đang như thế nào? bạn hãy cho ad biết về tình trạng da bạn như: độ căng, có xuất hiện nám không? vết thâm?… để được tư vấn cụ thể hơn bạn cũng có thẻ gọi đến sdt 0945 841 840 để chuyên viên bên whitedoctors.com.vn sẽ tư vấn cụ thể hơn cho bạn nhé!

Thảo Nhi
Guest
Thảo Nhi

Mình nghe nói ăn cá hồi đỏ cũng rất tốt cho việc chống lão hóa đúng không ad?

admin
Guest
admin

đúng rồi đó bạn, trong Cá hồi có chứa chứa lượng chất béo omega-3 và protein dồi dào giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm. Do đó, nó được coi là một trong những thực phẩm thân thiện với sức khỏe của bạn, giúp làn da bạn đẹp hơn và tốt cho tim mạch và tâm trạng của bạn.

Phượng Lam
Guest
Phượng Lam

Lão hóa da chỉ xuất hiện ở độ tuổi trung niên hã chị? hiện mình 25 tuổi, mình dùng rất nhiều mỹ phẩm làm đẹp, mình nghe nói da trẻ mà dùng nhiều mỹ phẩm sẽ làm nhanh quá trình lão hóa da. Cũng hơi lo.

admin
Guest
admin

Có rất nhiều cuộc nghiên cứu kết luận rằng lão hóa da thường bắt đầu từ tuổi 22, những biểu hiện lão hóa sẽ dần dần rõ hơn khi bạn bước qua tuổi 35. Có rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa da và 1 trong số đó là việc dùng quá nhiều mỹ phẩm (đúng như bạn đề cập ở trên). Để ngăn ngừa sớm tình trạng lão hóa sớm bạn nên dùng các loại kem dưỡng ngăn ngừa lão hóa, hạn chế lạm dụng các mỹ phẩm làm trắng, tẩy da… ngoài bạn cũng nên áp dung các… Xem Thêm »