Ngăn ngừa nám da hiệu quả từ những thói quen hàng ngày

Ngăn ngừa nám da hiệu quả từ những thói quen hàng ngày
5 (100%) 11 votes

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Sau đây là những cách làm đẹp giúp ngăn ngừa nám da mà bạn nên lưu ý. 

Nguyên nhân gây nám da

Để có thể ngăn ngừa nám da hiệu quả nhất, bạn nên biết nguyên nhân gây nám da trước để từ đó có các biện pháp phòng tránh đúng cách và phù hợp.

– Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.

– Do nếp sống sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.

– Sử dụng thuốc sai cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm.

– Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu mà không có sự bảo vệ (kem chống nắng, áo, khăn…).

– Tâm lí không ổn định kéo dài thường xuyên, stress nặng và suy nghĩ nhiều.

– Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

– Do di truyền.

– Tiến hành những loại kem lột hay tẩy da chết không có chất lượng, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

Ngăn ngừa nám da hiệu quả từ những thói quen hàng ngày

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa nám da

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không bảo vệ sẽ làm da xù xì, gây nám, tàn nhang, đồi mồi và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bởi vậy, khi đi ra ngoài chị em cần che chắn da cẩn thận bằng cách: đeo khẩu trang, kính râm và xoa kem chống nắng. Chị em hãy nhớ bôi kem 2 tiếng một lần vì mọi loại kem chống nắng chỉ có tác dụng trong vòng 2 tiếng.

Nói không với thuốc lá

Ngoài tác hại gây ra cho phổi, tim mạch và phá hủy sức khỏe thì thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến làn da của chị em trở nên xám xịt. Khi bị nám da, chị em cần “nói không” với thuốc lá để không bị xuống sắc hơn.

Không sử dụng mỹ phẩm bừa bãi

Trang điểm khiến chị em trở nên đẹp và quyến rũ hơn, tuy nhiên, trong hầu hết các loại mỹ phẩm đều có chứa các chất tẩy trắng mạnh, từ đó khiến da mỏng và yếu dần. Khi chị em sử dụng quá nhiều mỹ phẩm sẽ khiến làn da bị tổn hại nghiêm trọng, có thể dẫn đến tình trạng nám nhiều hơn hoặc gây nám da vĩnh viễn.

Lựa chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và hạn chế tối đa sử dụng mỹ phẩm sẽ là cách ngăn ngừa nám da hiệu quả, giúp chị em có làn da sáng đẹp tự nhiên.

Tránh căng thẳng

Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và cuộc sống là một trong những lý do khiến làn da kém sáng bởi “khi stress, lượng cortisol tăng lên và điều đó dẫn tới tình trạng mụn nhọt và làm xấu da”. Để tránh stress, chị em nên tập thể dục, nghe nhạc… nhằm thư giãn và làm thoải mái tinh thần. Qua đó ngăn ngừa nám da xuất hiện.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý để ngăn ngừa nám da

Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ vừa giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tốt cho làn da của chị em. Ngoài việc nên ăn nhiều rau xanh có chứa vitamin và các loại trái cây tươi, chị em nên uống đủ 2 lít nước hằng ngày để đảm bảo da được cung cấp đủ nước.

Ngăn ngừa nám da hiệu quả từ những thói quen hàng ngày

Lựa chọn sản phẩm uy tín

Khi phát hiện nám da, chị em không nên quá lo lắng và càng không nên nóng vội. Việc lựa chọn sản phẩm điều trị nám là điều quan trọng nhất vì nó quyết định đến thời gian và hiệu quả chữa trị nám ở chị em. Bên cạnh đó, chị em nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, vừa an toàn lại có thể giúp loại trừ nám tận gốc.

Không lạm dụng thuốc tránh thai

Thuốc viên tránh thai thường chứa kết hợp cả estrogen và progesterone nên có thể gây ra tác dụng phụ là nhức đầu, nám da, tăng cân, buồn nôn… do nó làm thay đổi hormone trong cơ thể sau khi uống.

Những người có cơ địa không thích hợp với thuốc tránh thai có thể gặp hiện tượng nám da, sạm da, tàn nhang, tăng cân… sau khi uống thuốc. Chị em cần lưu ý, không nên vì sự tiện lợi của thuốc tránh thai mà quá phụ thuộc vào biện pháp tránh thai này, bất kể đó là dùng khẩn cấp hay hàng ngày.

Chủ đề liên quan:

công thức trị nám

công thức trị tàn nhang

kem trị nám

kem trị tàn nhang

mặt nạ trị nám

mặt nạ trị tàn nhang

phòng tránh nám da

ngăn ngừa tàn nhang

phòng tránh tàn nhang

Bài Viết Liên Quan

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of