9 Thực Phẩm Tưởng “Lành Tính” Mà Không “Lành Tính”

Sau đây là những chia sẻ bổ ích dành cho bạn về những thực phẩm những tưởng “lành” tính nhưng nếu thu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ mang đến những hậu quả không ngờ.

1,Rau má

thuc-pham-lam-dep

Nạp quá nhiều rau má vào cơ thể liệu có tốt?

   Rau má thường được dùng trong các trường hợp như: chế biến thức ăn (nấu canh, ăn rau sống…), chế biến nước ép..không những giúp thanh nhiệt cơ thể còn giúp cho người dùng có làn da tươi tắn, giảm hẳn đi các vết nám, thâm trên cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng vì đó mà ăn quá nhiều rau má, vì khi nạp quá nhiều vào cơ thể tức là bạn đăng tăng khả năng bị loãng máu. Điều này rất gây hại cho cơ thể về lâu về dài.

2,Cà rốt

Trong cà rốt có chứa lượng beta caretene, thành phần này có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và phòng chống các căn bệnh về ung thư, ngoài ra beta caretene sẽ được hấp thu trong cơ thể và sẽ có sự chuyển hóa thành các loại vitamin A, B, E, các khoáng chất magan, đổng, canxi, sắt…Thế nhưng nếu cơ thể hấp thụ và nạp quá nhiều các dưỡng chất kể trên từ cà rốt thì sẽ không tránh khỏi tình trạng bị vàng da.

thuc-pham-lam-dep-2Ăn Quá Nhiều Cà Rốt Sẽ Hoàn Toàn Không Tốt Như Bạn Đã Từng Lầm Tưởng

   Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy trường hợp bị vàng da xảy ra nhiều nhất ở các trẻ sơ sinh, trẻ em và những người ăn quá nhiều cà rốt. Ngoài ra nếu như phụ nữ nạp quá nhiều chất  beta carotene vào vơ thể sẽ dễ gây ra vấn đề ức chế sự rụng trứng, suy giảm chức năng buồng trứng và vô kinh. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo phụ nữ có thai không nên ăn nhiều cà rốt.

3,Nước cam vắt thêm đường

thuc-pham-lam-dep-1

Nước cam thêm đường sẽ giúp cho thức uống ngon hơn nhưng chưa chắc đã bổ ích cho sức khỏe

   Thành phần chính của nước cam đã có 1 lượng đường nhất định, khi thêm đường vào nước cao sẽ làm tăng độ calo có trong nước cam lên và thành phần đường này cao hơn cả phần soda. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn chính là nên ăn hoa quả tươi.

4,Cheese (Bơ thực vật)

thuc-pham-can-han-che-an

Bơ luôn là khắc tinh cho tim mạch

   Hydro hóa hay còn gọi là chất béo dạng trans-fats nằm trong dầu ở các loại bơ này với tỷ lệ khá cao. Đây là thành phần gây ra các bệnh như: tim, tiểu đường, ung thư, tắc nghẽn mạch máu…chính vì thế nạp quá nhiều bơ thực vật vào cơ thể là bạn đang trực tiếp dẫn các nguồn gây nguy hại đến cho cơ thể mình.

5,Khố Qua (Mướp Đắng)

thuc-pham-can-han-che-an-2

Đừng lầm tưởng ăn quá nhiều khổ qua sẽ tốt cho cơ thể

   Chúng ta thường biến khổ qua tuy có vị đắng nhưng khi dùng sơ chế để nấu các món ăn thì lại rất kích thích vị giác người ăn và mang lại cảm giác ngon miệng. Không những thế khổ qua còn giúp cho người ăn thanh lọc cơ thể, giúp mát gan, da dẻ tươi trẻ. Thế nhưng việc ăn quá nhiều khổ qua cũng chưa hẳn đã tốt, đây sẽ là nguyên nhân tiếp gây ra việc giảm huyết áp cho thể chủ. Huyết áp thấp sẽ gây ra một chuỗi triệu chứng như: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Đối với khổ qua thì người có tiền sử huyết áp thấp nên cân nhắc trước khi ăn.

6,Quẩy

thuc-pham-can-han-che-an4

Không nên ăn nhiều quẩy mỗi ngày

   Thành phần trong quẩy luôn có chứa 1 lượng phèn nhất định. Trong đó, phèn chứa độc tố nhôm vô cơ đây là 1 tác nhân hàng đầu gây ra sỏi thận, ngoài ra nếu bạn ăn quẩy mỗi ngày tức là bạn đang tích lũy mỗi ngày 1 lượng nhôm độc hại gây ảnh hưởng rất xấu đến tế bào thần kinh và não thật chí có thể gây ra chứng bệnh mất trí hay còn gọi là bệnh Alzheimer.

7,Xúc xích

thuc-pham-can-han-che-an5

Thịt chế biến sẵn chứa rất nhiều các mối nguy hại

   Thành phần tạo nêu xúc xích là thịt chế biến sẵn, đây là loại thịt được sử dụng nhiều nhất trong ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên thịt chế biến sẵn trong xúc xích sẽ có 1 lượng chất bảo quản nhất định. Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên báo chí cho rằng nếu bạn ăn hơn 75 (gram) thịt đã qua chế biến sẵn mỗi ngày tức bạn đang gia tăng lên 24% nguy cơ suy giảm tim mạch, đồng nghĩa với nguy cơ tử vong của bạn cũng tăng lên. Sẽ có 1 phép tính đơn giản để bạn dễ hình dung về số lượng thịt nạp vào cơ thể nguy hại như sau:

75 gram thịt chế biến sẵn = 2 xúc xích = 4 miếng giăm bông = 4 miếng thịt xông khói = 01 bánh mì kẹp thịt.

Untitled-1

Trước khi quyết định ăn các món ăn có nguyên liệu là thịt đã quá chế biến thì bạn hãy thật cân nhắc, nếu có thể thì hãy nên đổi khẩu phần ăn của mình qua thịt đỏ (tức thịt tươi) vì theo nghiên cứu lượng ăn mỗi ngày với thịt tươi sẽ không làm tăng nguy cơ gây suy giảm tim mạch như thịt đã qua chế biến.

8,Bắp rang bơ

thuc-pham-can-han-che-an6

Bắp rang bơ là món ăn giải trí cho mỗi đối tượng tuy nhiên nó chứa rất nhiều tiềm ẩn gây hại cho cơ thể

Chì được tìm thấy trong thành phần “cấu tạo” nên bắp rang bơ, đây là tác nhân nguy hại hàng đầu trong hệ thống thần kinh, máu và tiêu hóa.

9, Đồ Uống Có Ga, Soda

thuc-pham-can-han-che-an7

Cơn ác mộng mang cho những ai bị chứng béo phì

  Nếu bạn đang muốn giảm cân thì lời khuyên tốt nhất dành cho bạn đó chính là việc nói không với các đồ uống có ga đặc biết là soda. Hai loại thức uống này không những mang lại cho bạn những rắc rối về chứng béo phì mà còn gây ra các loại bệnh nặng hơn như: tim, tiểu đường, thận và ung thư. Đây cũng là nguyên nhân gây nguy cơ đột tử hàng đầu mà bạn nên tránh xa.

   White Doctor

CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN 1,Hướng dẫn 5 cách dưỡng trắng da, trị nám tự nhiên với chanh 2,5 loại trái cây có công dụng làm trắng da và có lợi cho sức khỏe 3,4 Trợ Thủ Đắc Lực Trong Việc Chống Lão Hóa Da    

Bài Viết Liên Quan

Gửi Bình Luận

x