7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành

7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành
7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành
5 (100%) 13 votes

Tác dụng đậu nành mang lại

Đậu nành là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng đối với cơ thể con người

Chính vì thế mà nó được dùng để chế biến thành nhiều loại thực phẩm khác nhau như: ngũ cốc đậu nành, sữa đậu nành, bánh đậu nành,…nhằm cung cấp nhu yếu phẩm hàng ngày cho con người. Và việc sử dụng đậu nành mỗi ngày, đặc biệt là sữa đậu nành tác dụng giúp cho sức khỏe chúng ta được bảo vệ tốt hơn trong việc ngăn ngừa các bệnh ở nam giới và giúp tăng vòng 1 ở nữ giới – khiến cho vòng 1 trở nên săn chắc hơn,…..

Đồng thời ngăn ngừa được nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Và sau đây là 7 lợi ích của uống sữa đậu nành hàng ngày mà mọi người nên biết.

7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành bạn nên biết

1. Công dụng của sữa đậu nành – Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bản chất sữa đậu nành khác với sữa bò, đó là trong sữa bò có chất béo bão hòa và chorsetorol. Trong khi đó trong sữa đậu nành có chất béo bão hòa và không có chorestorl. Sữa đậu nành có tác dụng làm ức chế sự vận chuyển chorestorol đi vào máu. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu như bạn có lượng chorestorol cao hay gia đình tiểu sử có người mắc bệnh tim mạch vành thì sữa đậu nành là lựa chọn hợp lý giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch đấy!

2. Tác dụng của đậu nành – Chống lão hóa

Trong thành phần của sữa làm từ đậu nành có chứa các omega 3 và omega 6 cùng rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa như phytoestrogen bằng cách bảo vệ các mạch máu để chúng không bị vỡ.

Và những hoạt chất này được xem như những chất keo có tác dụng bám dính lên các thành mạch máu, bảo vệ chúng khỏi sự tấn công của các gốc tự do trong máu. Đồng thời chúng còn có khả năng ngăn ngừa được sự tích tụ của cholesterone gây nên sự lão hóa trên da. Và góp phần làm giảm nguy cơ thay đổi huyết áp của cơ thể.

3. Công dụng của đậu nành – dưỡng da trắng hiệu quả, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh

Như đã nói ở trên, sữa đậu nành có tác dụng chống lão hóa da và cũng là cách dưỡng da trắng . Bên cạnh uống sữa, bạn cũng có thể lấy sữa đậu nành để rửa mặt. Có 2 cách thực hiện:

Cách 1: trước tiên rửa mặt với nước ấm, sau đó dùng sữa đậu nành thoa lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút vào mỗi buổi tối rồi rửa sạch mặt lại bằng nước thường.
Cách 2: rửa mặt với nước ấm , dùng khăn bông thấm nước tốt, thấm sữa vào khăn và đắp lên mặt, thư giãn khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch mặt lại bằng nước thường. Thực hiện 2- 3 lần/tuần. Cách dưỡng da trắng này sẽ nhanh hơn phương pháp trên.

7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành bạn nên biết

Nếu bạn muốn dưỡng trắng da toàn thân

Sau khi tắm, dùng sữa thoa khắp toàn thân, massage da khoảng 5 phút rồi tắm lại với nước, thực hiện mỗi vào mỗi ngày da sẽ sáng lên một cách thần kỳ đấy!

Đối với các chị em có mái tóc mỏng và thưa, nước đậu nành có tác dụng giúp mái tóc trở nên dày và mượt hơn, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Nguyên nhân bởi trong sữa giàu protein, một thành phần rất thiết yếu có trong tóc.

Với sản phẩm Kem dưỡng thể trắng da toàn thân – White Doctors White Body Lotion với chiết xuất thiên nhiên sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng và trắng sáng hiệu quả nhất.

4. Tác dụng đậu nành trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Nhiều người thường thắc mắc rằng sữa làm từ đậu nành liệu uống nhiều có vô sinh không, nó có tác dụng gì đối với tuyến tiền liệt ở nam giới. Và đay đây chính là câu trả lời.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong loại sữa này rất giàu chất phytoestrogen – đây là một loại hocmone có nguồn gốc thực vật có thể ức chế được sự sản xuất testosterone ở nam giới. Khi lượng testosterone được ức chế sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Vì vậy việc bổ sung những thực phẩm làm từ đậu nành cho nam giới mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm khả năng phát triển của bệnh ung thư hay phì đại tuyến tiền liệt. Và nó cũng đồng nghĩa với việc uống sữa đậu nành không hề gây vô sinh ở nam giới và cả nữ giới

7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành bạn nên biết

5. Công dụng của sữa đậu nành – Thúc đẩy sự giảm cân

Sữa được làm từ đậu nành chứa một lượng đường rất thấp so với các loại sữa bò. Một cốc sữa làm từ đậu nành chỉ chứa 80 calo – tương đương với một ly sữa đã được tách kem, ít chất béo. Vì vậy bạn không cần phải lo ngại về lượng đường và chất béo có trong sữa có thể làm tăng cân hay gây ra tiểu đường. Đây là một trong những thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng đấy!

Bên cạnh đó những acid béo đơn không bão hòa trong sữa còn có tác dụng ức chế sự hấp thụ chất béo của đường ruột – góp phần giảm thiểu nguy cơ thừa cân do sữa gây ra. Và mỗi ly sữa mỗi ngày bạn sẽ cung cấp cho cơ thể những chất xơ có tác dụng tạo cảm giác no và hạn chế sự thèm ăn trong thời gian dài.

6. Tác dụng của sữa đậu nành – Ngăn ngừa bệnh loãng xương 

Càng có tuổi, cơ thể chúng ta không còn khả năng tự tổng hợp vitamin D hay canxi nữa, dễ dẫn đến bệnh loãng xương. Chất Phytoestrogen có trong đậu nành có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Một ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa được bệnh loãng xương.

7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành bạn nên biết

7. Uống sữa đậu nành có tác dụng làm giảm sự khó chịu ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng khó chịu khiến cho cơ thể của phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, trầm cảm, béo phì hay thay đổi tâm lý,….. Nguyên nhân lớn nhất là do sự giảm sút khả năng sản xuất các estrogen đến mức tối thiểu.

Và có một liệu pháp hữu hiệu có thể giải quyết vấn đề này đó là sử dụng thực phẩm được làm từ đậu nành, trong đó có sữa được làm từ đậu nành. Một cốc sữa từ đậu nành sẽ giúp cho phụ nữ tiền mãn kinh được cung cấp đủ lượng phytoestrogen thay thế cho những estrogen đã mất.

Nếu bạn lo ngại nguy cơ mắc tiểu đường thì có thể uống sữa không đường, một loại đậu nành không đường mới dành cho người tiểu đường và người già.

7 lợi ích quan trọng nhất khi uống sữa đậu nành bạn nên biết

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành:

Không nên bảo quản sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt:

Vi khuẩn rất dễ tấn công vào sữa khi ấm, để sữa trong bình giữ nhiệt qua 3 đến 4 tiếng dễ làm sữa bị biến chất. Nếu như bạn muốn bảo quản sữa, hãy để ngăn lạnh nhé. Đối với sữa đậu nành hư, vì có tính độc, có nhiều người luyến tiếc mà dùng sữa để dưỡng trắng da toàn thân , điều này là không được.

Đun sôi đậu nành trước khi chế biến:

Ở hạt đậu nành sống có độc. Bạn cần phải đun sôi hạt đậu để độc tố bị phá hủy. Đối với sữa đậu nành mua bên ngoài, bạn nên lựa chọn nơi bán uy tín, khi đem về nhà nên đun sôi hoàn toàn rồi để nguội. Có nhiều chị em khi thấy sữa li ti nổi bọt và nóng lên thì đã vội tắt bếp vì tưởng thế là sôi rồi, như vậy là không đúng bạn nhé.

Không được uống sữa đậu nành quá nhiều:

Ông bà ta thường có câu “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Mỗi lần uống không nên quá 500ml, khi uống quá nhiều dễ dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy vì dinh dưỡng có trong sữa đậu nành  cơ thể không kịp hấp thu hết dẫn tới dạ dày tiết ra nhiều dịch vị bài tiết sữa ra ngoài. Người bị đau bao tử, ăn quá no, thận hoạt động yếu cũng không được uống nhiều sữa đậu nành.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi dưới bất kì hình thức nào sau đây để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình.
Website: http://whitedoctors.com.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/whitedoctors.com.vn

Tìm hiểu thêm về chăm sóc da tại: http://whitedoctors.com.vn/cham-soc-da

> Xem thêm:

Chủ đề liên quan:

tác dụng của sữa đậu nành
công dụng của sữa đậu nành
tác dụng của nước đậu nành
lợi ích của sữa đậu nành
tác dụng nước đậu nành
tác dụng của uống sữa đậu nành
tác dụng uống sữa đậu nành
công dụng của nước đậu nành
tác dụng của việc uống sữa đậu nành
lợi ích của việc uống sữa đậu nành
lợi ích uống sữa đậu nành
lợi ích sữa đậu nành
lợi ích khi uống sữa đậu nành
công dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ
sữa đậu nành có tác dụng gì
uống sữa đậu nành có tác dụng gì
tác dụng của đậu nành
công dụng của đậu nành
lợi ích của uống sữa đậu nành
sữa đậu nành tác dụng
tác dụng của sưa đậu nành
công dụng của sữa đậu nành với phụ nữ
uống đậu nành có tác dụng gì
lợi ích của đậu nành
nước đậu nành có tác dụng gì
tác dụng sữa đậu nành với phụ nữ
tác dụng đậu nành
công dụng đậu nành
 

Bài Viết Liên Quan

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of