3 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả cùng cần tây bạn không thể bỏ qua.

3 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả cùng cần tây bạn không thể bỏ qua.
Đánh giá bài viết!

Với những chị em có mong muốn giảm cân, cần tây đã là nguyên liệu quen thuộc trong các công thức giảm cân. tuy nhiên, có rất nhiều người không thể thực hiện các phương pháp giảm cân hiệu quả với cần tây chỉ vì… mùi vị của nó.

White Doctors sẽ giới thiệu đến các bạn 3 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả cùng cần tây với những công thức cực kỳ đơn giản mà bạn sẽ thích mê vì mùi vị của cần tây sẽ vô cùng thơm ngon và hấp dẫn.

Bắt tay vào làm thôi.

1 ly sinh tố cần tây mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả


cần-tây-giảm-cân

Hàm lượng B-carotene trong cần tây nhiều hơn trong cà rốt, hàm lượng vitamin C nhiều hơn cam và quýt, lượng canxi cao hơn cả 1 cốc sữa bò và gấp đôi hàm lượng sắt so với rau chân vịt. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều axit nicotine, B1, B2, B6, axit folic, photpho, kẽm…

Cần tây cũng rất giàu chất xơ. Để tiêu hóa một cây cần tây bạn mất 13 calorie nhiệt lượng cơ thể cho cả việc nhai và co bóp dạ dày. Trong khi loại rau này chỉ hấp thụ vào cơ thể bạn 5 calorie.

Giàu dưỡng chất, ít calorie, tốn nhiều calorie để tiêu hóa – ba lý do này đủ cho bạn xếp cần tây vào danh sách “siêu thực phẩm” giảm béo rồi, đặc biệt là làm giảm mỡ bụng. Hơn thế nữa, cần tây trong dân gian còn được coi là một vị thuốc kích thích tuần hoàn máu, lợi tiểu, giải độc. Các quá trình này của cơ thể cũng đòi hỏi tiêu tốn calorie không ít, đồng thời giúp giảm trọng lượng cơ thể không hề nhỏ.

DA-TRẮNG

Để giữ lại trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của cần tây và duy trì hiệu quả giảm béo một cách tốt nhất, bạn nên sử dụng cần tây tươi, chưa qua nấu chín. Vì thế, món salad hoặc sinh tố cần tây giảm cân là lựa chọn tối ưu nhất. Nhiều người gặp khó khăn vì mùi vị của sinh tố cần tây, sau đây là ba công thức với cần tây vừa giúp bạn giảm béo lại vừa thơm ngon khó cưỡng.

Sinh tố cần tây – lá dứa cho vòng eo 60cm


cần-tây-giảm-cân-2

– Chọn cần tây non, bỏ bớt lá để loại bỏ bớt mùi hăng, rửa sạch, thái khúc.

– Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc nhất. Thêm 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt.

– Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều. Mùi hăng của cần tây sẽ bị át chế.

Rót sinh tố ra cốc, phun một chút kem tươi tách béo để tăng mỹ cảm và hương vị cho món sinh tố giảm cân hiệu quả này. Lá dứa sẽ giúp cho mùi vị của sinh tố cần tây thơm ngon, dễ chịu hơn rất nhiều.

Sinh tố cần tây – táo xanh


cần-tây-giảm-cân-3

– Xay nhỏ táo xanh và cần tây. Có thể thêm nửa trái chuối chín để tạo vị ngọt cho món sinh tố.

– Bạn có thể xay cùng đá bào, và thưởng thức ngay khi lạnh để giữ trọn vị thơm ngon và dinh dưỡng.

Hãy cùng White Doctors chăm sóc làn da của bạn mỗi ngày nhé.

Bạc Băng/ Nguồn Top Healthy Life

Theo Báo điện tử VTC News

Bài Viết Liên Quan

1
Leave a Reply

avatar
1 Bình Luận threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted Bình Luận
Hottest Bình Luận thread
1 Bình Luận authors
hoangtuanboom42 Recent Bình Luận authors
  Subscribe  
Notify of
hoangtuanboom42
Member
hoangtuanboom42

Haay